沒有對任何食物限制忌口，
只要習不習慣選擇那些食物而已。
沒有不能吃糖sugar，
只有習慣選擇無糖或不甜的食物飲料而已。
沒有不能吃零食，
只是吃了對身體似乎只是多餘/非必要的空熱量，
所以選擇不吃，久了便沒有吃零食的習慣。
沒有不能吃重口味重調味餐點，
只是習慣吃清淡清爽一些的食物，
習慣吃完一餐後，身體輕盈不沈重的感覺。
沒有不能吃各式各樣碳水，
只是不習慣每餐以碳水為主，
不習慣吃整塊麵包或整碗白飯而已。
那種幾天不吃糖的挑戰，通常都很難維持的吧！只有頭幾天積極，待挑戰結束便解放，爆吃甜食了。越想著「不能碰糖」就會越想吃。不要想，就不會想到要吃甜。
身體總會適應的～
與其限制自己不能吃這 不能吃那
不如讓自己了解食物並養成能選擇更好食物的習慣吧！
自從注重飲食之後，
你有什麼 #飲食習慣和以前不同的嗎！
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